صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و ملاحظات شرایط . بعداً، بررسی حالت بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیار ضرور�